I test che effettueremo durante il weekend

Durante il ritiro “Longevity Escape” avrai la possibilità di sottoporti a due test semplici ma
molto utili per valutare il tuo stato di benessere e la tua salute metabolica.
1. BIA – Bioimpedenziometria
È un esame rapido e indolore che misura la composizione corporea: quanti muscoli hai,
quanta acqua e quanta massa grassa.
Perché è importante?
Conoscere la tua massa muscolare e il tuo stato di idratazione è fondamentale per capire
come sta il tuo metabolismo, se stai invecchiando in modo sano e se la tua
alimentazione e il tuo stile di vita sono davvero efficaci.
La salute metabolica è il fondamento su cui basare la nostra prevenzione, soprattutto dal
punto di vista cardiovascolare e infiammatorio.

2. Test Handgrip (Forza della Mano)
Con una semplice stretta di mano su uno strumento, misuriamo la tua forza muscolare.
Perché è importante?
Il test handgrip è uno dei test più validati, da decenni, come indicatore di efficienza fisica,
forza ed è un indicatore predittivo della longevità e dello stato di salute generale. È
collegata alla vitalità, al rischio di fragilità e alla qualità della vita con l’avanzare dell’età.
Può aiutare in un sospetto di sarcopenia (perdita di massa e forza muscolare con l’età).

Questi test sono veloci, sicuri e alla portata di tutti. Ti aiuteranno a conoscere meglio il tuo
corpo e ti daranno spunti pratici per migliorare il tuo benessere a lungo termine.
Perché la prevenzione parte dalla consapevolezza.

Durante l’evento verrà effettuata una rapida valutazione verbale dei test ad ognuno (per
consentire di restare dentro i tempi previsti); una copia del test verrà inviata alla mail di
ogni singola persona nei giorni successivi.